Google+

หนุ่มสาวที่กำลังไดเอ็ทอยู่ต้องมามุงทางนี้ด่วนๆ ค่า .... เพราะวันนี้เราจะมาแจกสูตร 3 ขนมคลีนสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ แถมยังมีรสชาติอร่อยที่ทานได้แบบที่เราไม่ต้องรู้สึกผิดมาฝากกัน!

 

เพราะเรื่องของการลดความอ้วนนั้น เป็นสิ่งที่ต้องใช้แรงกายและแรงใจ ในการลงมือปฏิบัติเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าหากเราหักโหมหักดิบจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลทำให้ร่างกายเกิดความเครียดขึ้นได้ง่ายจนทำให้ แผนการลดความอ้วนของเรานั้นพังลงไปในที่สุดเพราะตบะแตก

 

ดังนั้น เพื่อการลดความอ้วนแบบเหมาะสม ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป ดูเหมือนว่าจะเป็นวิธีการที่ดีที่สุด ในการลดความอ้วนนั้น เมื่อเราลดน้ำหนักได้ถึงในแต่ละจุด เราก็ควรจะใจดีกับตัวเองให้มาก ให้รางวัลตัวเองได้ทานของอร่อยๆ ในแบบที่ยังสามารถลดความอ้วนไปด้วยได้ ซึ่งเมนูนั้นก็ไม่ใช่เมนูไกลตัวที่ไหน หากแต่ว่าเป็น "ขนมคลีน" ขนมยอดฮิตที่ชมรมคนลดความอ้วนมักจะรู้จักกันเป็นอย่างดี

 

ขนมคลีนนั้น คือ ขนมที่ผ่านการปรุงแต่งรสด้วยสารเคมีให้น้อยที่สุด รสชาติจะพอดี ไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็มจนเกินไป เน้นรสชาติที่มาจากตัววัตถุดิบดีๆ ที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างถี่ถ้วน โดยขนมคลีนนั้นจะเป็นขนมที่ไม่ใส่สารปรุงรสต่างๆ อย่างเช่น นม เนย น้ำตาล เหมือนอย่างขนมทั่วไป แต่ขนมคลีนจะใช้รสชาติของวัตถุดิบ มาเป็นตัวชูโรงและใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติมาเป็นสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังนั้นขนมคลีนจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทั้งมอบความอร่อยและยังช่วยให้ลดความอ้วนได้อีกด้วย 

 

เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ตามไปดูสูตรทำขนมคลีนทั้ง 3 สูตรที่แก้มนำมาฝากทุกคน ที่ลดความอ้วนให้ได้ลองไปทำตามกันดีกว่าค่า

 

1.ขนมคลีนสำหรับคนลดความอ้วน : ขนมกล้วยคลีน

 

 

ขนมคลีนเมนูนี้ ใช้วัตถุดิบเพียงแค่ 4 อย่างเท่านั้น คือ ข้าวโอ๊ต กล้วยน้ำว้า กะทิ และงา
แถมไม่ต้องง้อเครื่องอบก็ทำได้ เพราะสูตรนี้เราจะนำขนมกล้วยไปนึ่งนั่นเองค่าา 


 

2.ขนมคลีนสำหรับคนลดความอ้วน : ชีสเค้กคลีน

 

 

เมนูขนมนี้ ดูแล้วเหมือนว่าจะต้องอ้วนมากๆ แน่ๆ แต่พอเรานำมาปรับสูตรชีสเค้ก
ให้กลายเป็นขนมคลีนแล้ว คนที่ลดความอ้วนอยู่ก็สามารถทำตามเพื่อทานได้เลย
ที่สำคัญคือใช้วัตถุดับเพียงแค่ 3 อย่างเท่านั้น คือ โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และข้าวโอ๊ต ดีงามมากค่าา

 

3.ขนมคลีนสำหรับคนลดความอ้วน : ทาร์ตโยเกิร์ตผลไม้รวม

 

ได้ยินชื่อเมนูขนมคลีนอันนี้ก็น่าทานแล้วค่า กับทาร์ตโยเกิร์ตผลไม้รวม ขนมคลีนตัวนี้บอกเลยว่า
ตัวทาร์ตนั้นเป็นสูตรไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ลดความอ้วนอยู่ทานได้ แถมทำง่ายอีกด้วย
ตามไปดูในคลิปกันได้เลยค่ะ

 

 

3 เมนูขนมคลีนสำหรับคนลดความอ้วนที่แก้มนำมาฝากกันในหวังนี้ หวังว่าเพื่อนๆ
จะได้ลองหยิบยกไปทำตามกันดู เพราะแต่ละเมนู แต่ละสูตรที่เลือกมานั้นมีแต่เมนูที่ทำง่ายๆ
ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้รสชาติที่อร่อยเหมือนขนมอ้วนๆ เลย ใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่
อย่าลืมลองนำไปทำตามกันดูนะคะ :D

 


Stories
 Back to Top